Kies uw club 
Fitality Deurne
   Club aanbod
|
Indoor Cycling IndoorCYCLING Tijdens een sessie varieer je verschillende fietsbewegingen op een speciaal voor deze activiteit aangepaste fiets. Je gebruikt verschillende spiergroepen: dit garandeert een goede fundering van de uithouding! Gedurende een vol uur wordt de hele groep gemotiveerd en begeleid door de lesgever.
Conditie: Zeker wel, want je kan de weerstand van je fiets aanpassen aan je eigen niveau. Zo kan iedereen in hetzelfde ritme blijven en beleeft elke deelnemer een uur lang plezier! Klimmen, sprinten, joggen, jumpen: je volgt mee in het peloton. Op kracht of souplesse zullen ook snedige hellingen moeten genomen worden. Je bepaalt zelf jouw weerstand en de intensiteit van je training. Wat voor de ene “De Muur” is, kan voor de andere een aangename helling zijn, en toch volgt iedereen dezelfde les. Wat zijn de voordelen? Je kan zelfs tijdens de wintermaanden in de ideale omstandigheden trainen. Door een uitgekiende trainingsopbouw worden kwetsuren en overbelasting vermeden en er is bovendien geen gevaar voor valpartijen! |
